Hangi Ev İşi Kaç Kalori Yaktırır

Çok azımız ev işlerinden keyif aldığımızı söyleyebilir, banyoyu ve mutfağı temizlemek, çamaşırları yıkamak ve ütü yapmak eğlencenin tanımı değildir. Ancak, ev işlerini yapmaktan başka şekillerde fayda sağlayabileceğinizi düşünürseniz, örneğin kalori yakmak ve formda kalmak – daha motive hissedebilir misiniz?

Wren Kitchens tarafından yapılan araştırmaya göre, sadece ev işlerini yaparak her ay 50.000 kalori yakıyoruz! Bu, her gün 1.478 kalori yakmak anlamına geliyor.

Wren Kitchens, her hafta 138 dakikayı 405 kalori yakan yerleri silmek için harcadığımızı tahmin ediyor. Bu, 340 çömelme hareketi yapmaya eşdeğerdir ve aynı zamanda üretken oluyorsunuz!

En çok kalori yakan işler, kolları ve omuz kaslarını sıkılaştırmak için harikadır. Yerleri süpürmek 387 kalori yakmanızı sağlıyor. Her hafta evinizi süpürmek 132 dakika ile hemen paspaslamanın arkasından geliyor.

Yerleri süpürmek de zinde kalmak için harika bir yoldur. Zemini paspaslayarak ve süpürerek zaman harcamak, her hafta 1.000 kalori yakmanızı sağlar! Fena değil…

Herhangi bir otomobil tutkunu, araca eşya yükleme ve boşaltma işlemlerinin her hafta 300’ün üzerinde kaloriyi yakmasını sağlayacağını duymaktan mutluluk duyacaktır.

Çamaşırları yıkamak uzun ve yorucu bir süreç olabilir. Çamaşır yıkamak, ütülemek ve kıyafetleri kaldırmak her hafta 700 kalori yakmanızı sağlayabilir. Böylece, oturabilir, ayaklarınızı kaldırabilir ve suçluluk duymadan bir çayın tadını çıkarabilirsiniz!