MURATPAŞA’DA 60 YAŞ ÜSTÜNE HAREKETLİ YAŞAM DESTEĞİ

Haftalık olarak gerçekleştirilen derslerde katılımcılar; denge, esneklik, nefes kontrolü ve bedensel farkındalık üzerine çalışmalar yapıyor. Yaşa ve fiziksel kapasiteye göre belirlenen tempoda ilerleyen egzersizler, katılımcıların bedenlerini zorlamadan hareket etmelerini ve günlük yaşamda ihtiyaç duydukları hareket kabiliyetlerini desteklemeyi amaçlıyor.

EGZERSİZLER KATILIMCILARIN İHTİYAÇLARINA GÖRE PLANLANIYOR

Muratpaşa Belediyesi Yaşlı Evleri yoga ve fiziksel eğitim eğitmeni Fatma Çelik, çalışmaların temel hedefinin 60 yaş üzerindeki bireylerin günlük yaşamlarını daha rahat sürdürebilmelerine katkı sunmak olduğunu belirtti.

Çelik, derslerde yalnızca fiziksel hareketliliğe değil, zihinsel ve bedensel bütünlüğe de önem verdiklerini ifade ederek, katılımcıların yaşlarına uygun şekilde daha iyi bir fiziksel forma ulaşmalarını desteklediklerini söyledi.

Haftada bir gün ve birer saat gerçekleştirilen derslerin sabit bir program üzerinden yürütülmediğini belirten Çelik, grubun yapısı ve katılımcıların ihtiyaçlarının dikkate alındığını kaydetti.

Çelik, “Neye ihtiyaç varsa grubun dinamiğine ve katılımcıların gereksinimlerine göre ders planlamasını ve programlamasını gerçekleştiriyoruz” dedi.

“HAYATTAN KEYİF ALARAK, COŞKUYLA YAŞIYORUM”

Falez Yaşlı Evi üyesi Gülben Çevik ise yaşlı evinde düzenlenen etkinliklerin yaşamına hareket ve mutluluk kattığını söyledi.

Koro, İngilizce ve yoga çalışmalarına katıldığını anlatan Çevik, yaşlı evinde geçirdiği zamandan duyduğu memnuniyeti dile getirerek, “Bu yaşımı hayattan keyif alarak, coşkuyla yaşıyorum” ifadelerini kullandı.

Çevik, yaşlı evini çok sevdiğini belirterek Muratpaşa Belediyesi’ne teşekkür etti.

BEŞ YAŞLI EVİNDE ÇOK SAYIDA ETKİNLİK

Muratpaşa Belediyesi, ilçenin Falez, Fener, Soğuksu, Kızılsaray ve Konuksever mahallelerinde olmak üzere toplam 5 yaşlı evinde 60 yaş ve üzeri bireylere yönelik çeşitli çalışmalar gerçekleştiriyor.

Yaşlı evlerinde yoga ve fiziksel egzersizin yanı sıra Türk Halk Müziği koro çalışmaları, el sanatları, resim, satranç, pilates ve dans gibi farklı etkinlikler düzenleniyor.

Bunun yanında hafıza ve zeka oyunları, söyleşiler, sağlık seminerleri ve kültürel etkinliklerle yaşlı bireylerin yalnızca fiziksel değil, zihinsel ve sosyal açıdan da aktif kalmaları destekleniyor.

AMAÇ YAŞAMIN İÇİNDE DAHA AKTİF OLMAK

Muratpaşa Belediyesi’nin yaşlı evlerindeki çalışmalar, ileri yaştaki bireylerin günlük yaşam becerilerini desteklemenin yanı sıra sosyal çevrelerini genişletmelerine ve yaşamın içinde daha güçlü biçimde yer almalarına katkı sağlamayı hedefliyor.

Yoga ve fiziksel egzersiz programlarıyla hareket kabiliyetinin korunması, bedensel farkındalığın artırılması ve aktif yaşam alışkanlığının sürdürülmesi amaçlanırken, farklı etkinliklerle katılımcıların sosyalleşebileceği ortamlar da oluşturuluyor.