ORTA YAŞTAKİ 3 ALIŞKANLIK BEYNİ 13 YIL KORUYABİLİR

26 YILLIK ARAŞTIRMADA ÇARPICI SONUÇ

Neurology Open Access dergisinde yayımlanan araştırmada, 12 bin 409 kişinin sağlık verileri ortalama 26 yıl boyunca takip edildi.

Araştırmanın sonuçlarına göre normal kan basıncına sahip olmak, diyabet hastası olmamak ve sigara kullanmamak, ileri yaşlarda zihinsel sağlığın korunmasına önemli katkı sağlıyor. Bilim insanları, bu üç faktörün bir araya gelmesiyle demanssız yaşam süresinin ortalama 12,6 ila 13 yıl uzayabileceğini belirledi.

45-65 YAŞ DÖNEMİ KRİTİK ÖNEM TAŞIYOR

Araştırmacılar, özellikle 45 ile 65 yaş arasındaki dönemin beyin ve damar sağlığı açısından kritik bir pencere olduğuna dikkat çekti.

Yüksek tansiyon, diyabet ve sigara kullanımının damar yapısını olumsuz etkileyerek beyin sağlığını da riske attığı vurgulanırken, orta yaşta alınacak önlemlerin ilerleyen yıllarda demans riskini azaltabileceği ifade edildi.

DAMAR SAĞLIĞI İLE BEYİN SAĞLIĞI BİRBİRİNE BAĞLI

Araştırmada, kalp ve damar sağlığını koruyan yaşam tarzının beyin fonksiyonlarını da desteklediği belirtildi.

Bilim insanları, damar sisteminin sağlıklı kalmasının beynin yeterli oksijen ve besin almasını sağlayarak bilişsel işlevlerin daha uzun süre korunmasına katkıda bulunduğunu ifade etti.

TÜM RİSK FAKTÖRLERİNİ TAŞIYANLARDA RİSK ARTIYOR

Araştırma kapsamında yapılan değerlendirmelerde, yüksek tansiyon, diyabet ve sigara kullanımının üçüne birden sahip olan bireylerde demansın daha erken ortaya çıktığı ve yaşam süresinin de daha kısa olduğu tespit edildi.

Analizlerde ayrıca yaş, cinsiyet, fiziksel aktivite düzeyi, genetik yatkınlık ve Alzheimer riskini artıran APOE4 geni gibi değişkenler de dikkate alındı.

KADIN VE ERKEKLERDE FARKLI SONUÇLAR GÖRÜLDÜ

Araştırma verilerine göre, üç risk faktörünün tamamını taşıyan bireylerde kadınlar ortalama 18,1 yıl, erkekler ise 16,6 yıl demanstan uzak bir yaşam sürdü.

Araştırmacılar ayrıca farklı toplum grupları arasında görülen sonuçların, sağlık hizmetlerine erişim ve yaşam koşullarındaki eşitsizliklerin de beyin sağlığını etkileyebileceğine işaret ettiğini belirtti.

UZMANLARDAN ORTA YAŞ UYARISI

Araştırmanın yazarlarından epidemiyolog Josef Coresh, demansın geciktirilmesinde en etkili stratejilerden birinin orta yaş döneminde damar sağlığını korumak olduğunu söyledi.

Uzmanlar, sigaranın bırakılması, tansiyonun kontrol altında tutulması ve diyabetten korunmaya yönelik yaşam tarzı değişikliklerinin, hem kalp-damar sağlığı hem de bilişsel fonksiyonların korunması açısından önemli faydalar sağlayabileceğini ifade ediyor.

Bununla birlikte araştırmacılar, bu çalışmanın gözlemsel nitelikte olduğunu ve söz konusu alışkanlıkların demansı kesin olarak önlediğini değil, daha düşük risk ve daha geç başlangıçla ilişkili olduğunu vurguluyor.